Beckenbodentraining - Fitness für den kostbarsten Muskel der Frau
Bewegung, Wahrnehmung, Körper
Umfassender Ratgeber zu Blasenschwäche, Inkontinenz, Dyspareunie und Vaginismus. Mit 8 erfolgreichen Übungsprogrammen. Die Übungen sind leicht nachzuturnen - mit einem kurzen rnTest finden Sie heraus, welche Übungen für Sie am geeignetsten sind.
Die fünf Tibeter
Bewegung, Wahrnehmung, Körper
Einfache Übungen für Jeden. rnErlange die Kontrolle, Deiner selbst - mit Leichtigkeit.rnDas Erfolgsgeheimnis der Tibeter ist einfach, macht Spaß und wirkt!
Lu Jong
Bewegung, Wahrnehmung, Körper
Das Gesundheitsgeheimnis der tibetischen Mönche. rn28 Lu Jong Übungen - die sich jeweils auf bestimmte Körperteile bzw. bestimmte Beschwerden konzentrieren- werden Schritt für Schritt erklärt.
Meditation und Bewegung - Trager Mentastics
Bewegung, Wahrnehmung, Körper
\"Was könnte leichter sein?\" ist das Leitmotiv der vor mehr als 60 Jahren von Milton Trager entwickelten sanften Massage und Gymnastik, die gesteigerte Energie und Vitalität, erhöhte Beweglichkeit, größere Entspannungsfähigkeit und innere Ruhe verspricht. Neben einer Einführung in Entstehungsgeschichte und Idee des \"Tragerns\" enthält dieses durchgehend illustrierte Buch zahlreiche \"Mentastik\"-Übungen, einer sanften, mental ausgeführten Gymnastik, die jeder ohne großen Aufwand eigenständig durchführen kann.rn
Qi Gong for Life
Bewegung, Wahrnehmung, Körper
Master Gao Yun, eine Qi Gong-Meisterin von außergewöhnlicher Ausstrahlung, Kraft und Erfahrung offenbart in diesem Buch ihr großes Geheimnis: stets 20 Jahre jünger auszusehen als sie ist - und dabei gesund und vital zu sein.
Qigong-Energieheilung mit den 5 Elementen
Bewegung, Wahrnehmung, Körper
Revitalisierung mit den Fünf-Elemente-Verjüngungsübungen.rnQi Gong-Energieheilung ist die Stärkung der Lebensenergie durch Klang, Timing, Ernährung, bestimmte Qi-Mudras und die fünf Verjüngungsübungen. Dabei bilden die Fünf Elemente - als Basis der gesamten östlichen Philosophie und Naturheilkunde - die Grundlage für die Revitalisierung von Körper und Geist.